Правила безопасного закаливания малыша

Опубликовано - 16.06.2014

Закаливание – это регулярное использование естественных природных факторов для повышения стойкости человеческого организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

Главные причины, по которым необходимо закаливать малыша

• Закаливание определенно укрепляет естественные защитные функции организма и укрепляет иммунитет ребенка.
• Закаливание нормализует правильный обмен веществ.
• Грамотное закаливание улучшает физическое развитие малыша.

Виды закаливающих мероприятий для детей младше 1 года

• Закаливание водой
• Закаливание воздухом

Основные рекомендации закаливания малышей

• Нужно регулярно проводить закалку в течение всего года, без перерывов, медленно и постоянно увеличивая их продолжительность. Если закончить проведение процедур в первый год жизни ребенка, то эффект закаливания пропадет примерно через 10 дней.
• В Каждом времени года определяют соответствующие закаливающие процедуры.
• Рекомендуется приступать к закаливающим мероприятиям в теплое время года.
• Важно! Основным моментом всех закаливающих процедур должно быть отличное настроение малыша. Если ребенок заплакал, то стоит попробовать отвлечь его игрушкой. Улыбайтесь малышу! Если плач долго не прекращается, следует закончить процедуру и попробовать повторить через некоторое время.
• Перед началом закаливания следует обязательно проконсультироваться с Вашим педиатром, ведь каждому ребенку нужен индивидуальный ассортимент процедур, учитывающий особенности организма и его возраст.

Как лучше закаливать ребёнка при помощи воздуха?

Еще в родильном отделении, когда малыша переодевают и пеленают медсестры, он проходит самую первую в своей жизни закаливающую процедуру. Закаливание воздухом подразделяется на три основных метода:

• Создание необходимого домашнего температурного режима
• Прогулки на свежем воздухе
• Воздушные ванны

В комнате температура должна быть:

• для новорожденного малыша +23 °С
• для малыша до 3 месяцев +21-22 °С
• для малыша от 3 до 12 месяцев +20-21 °С
• после 12 месяцев +18-20 °С

Комнату необходимо ежедневно проветривать. Сквозное полное проветривание следует проводить только тогда, когда нет в комнате ребенка, например, когда гуляет он. Зимой проветривать комнату необходимо 4-5 раз в день по 12–15 минут. В летний период постоянно держите открытой форточку. В итоге воздух в комнате обогатится кислородом, а небольшое снижение температуры обеспечит эффект закаливания.

Как следует проводить воздушные ванны?

С самого рождения ребенок получает воздушные ванны, которые имеют колосальное оздоровительное значение. Они увеличивают темп обмена веществ, повышают поступление в организм кислорода через кожный покров и через легкие, активизируют механизмы теплообмена, благоприяно влияя на сосуды кожи, улучшают состояние нервной системы, что в целом положительно влияет на развитие ребенка. В первые 12 месяцев жизни ребенок получает воздушные ванны в процессе переодевания и пеленания, проведения массажа и гимнастики.
Проводят воздушные ванны, оставляя ребенка на небольшой промежуток времени раздетым:

• от 0 до 6 месяцев – на 1-2 минуты, в последствии ежедневно прибавлять по 1 минуте и постепенно увеличивать время процедуры до 12–15 минут.
• после полугода – до 30 минут. Во время закалиания ребенок должен обязательно активно двигаться.

Что необходимо знать о прогулках?

Пребывая на свежем воздухе улучшается сон и аппетит, что является основным средством профилактики рахита, повышает сопротивляемость инфекциям дыхательных путей, укрепляет иммунитет.

Закаливание водой

Закаливать ребенка следует во время одной из обычных водных процедур. Для получения эффекта закаливания необходимо прибегать к контрастным воздействиям, постепенно снижать температуру воды и увеличивать продолжительность процедуры.
Детям до 2-3 месяцев рекомендуется:

• Каждодневные гигиенические ванны. Выполнять их в течение 5–10 минут при температуре 37-36 °С. После ванны обливать ребенка водой на 1-2° ниже.
• Умывание и подмывание. Умывать и подмывать стоит при температуре воды 28 °С. Каждый день снижать температуру на 1-2° и довести до 20-22 °С.
• Влажное местное обтирание ручек и ножек. Это проводится махровым полотенцем или мягкой мочалкой, смоченными в воде с температурой 33–36 °С. Ручки обтирать от кистей до плеч, от ступни до колена - ножки. Каждую неделю понижать температуру на 1°, чтобы температура в итоге дошла до 28 °С. Сразу же после влажного обтирания каждой части тела ребенка ее необходимо вытереть насухо до небольшого покраснения кожи.

Детям до 9-10 месяцев

Применять все вышеперечисленные процедуры, добавлять обтирание спины и груди. Начать с ручек, затем перейти к ножкам и в завершение обтереть круговыми движениями грудь и спину. Обязательно не забыть каждую часть тела вытереть насухо!

Малышам до 1 года

Продолжать проводить основные водные мероприятия (подмывание и умывание, общие ванны) и добавить общее обливание. Начать с оптимальной температуры воды 35 – 37 °С, потом каждые 7 дней понижать ее на 1°, остановиться на 28 °С. Следует облить сильной струей воды сначала спину, далее грудь, живот и только потом руки. После обливания не забывать протереть тело малыша до небольшого покраснения кожи.