Потребность в микроэлементах

Суточная потребность беременной в основных микроэлементах:

• кальций — 1200 мг;
• фосфор — 1200 мг;
• магний — 320 мг;
• железо — 30 мг;
• цинк — 15 мг;
• йод — 175 мкг;
• селен — 65 мкг.

Постарайтесь принять к сведению, что очень важно вопрос о необходимости ежедневного дополнительного приема микроэлементов решать совместно с врачом в каждой конкретной ситуации.

Среди микроэлементов самым главным является железо. Оно активно участвует в выработке красных кровяных телец, снабжающих плод кислородом. Даже при самой совершенной диете иногда возникает потребность в дополнительном приеме железа. Обычно при этом врач ориентируется на результаты анализов будущей мамочки.

Нужно знать, что прием препаратов железа иногда может вызывать запоры. Поэтому некоторые железосодержащие средства выпускаются в комплексе с легкими слабительными средствами, например «Алоэ с железом».

Специалисты утверждают, что особенно эффективны аптечные комплексы «Пренатал» и «Матерна», которые отпускаются без рецепта даже в такой «строгой» стране, как США.