Профилактика геморроя

Опубликовано: 05.07.2014

Для профилактики возникновения геморроя следует придерживаться следующих очень простых правил:

• Если на какой-либо работе вам приходится очень много сидеть, то примерно раз в час вам следует делать 5-10-минутный перерыв хотя бы для ходьбы и любых других физических нагрузок. Мягкое кресло желательно заменить на полужесткое. Тем, кто очень долгое время находится за рулем, желательно в пути делать перерыв - примерно один раз в три часа и очень активно подвигаться.
• Старайтесь избегать чрезмерного употребления в пищу солений, острых блюд, копчений, маринадов, кофе и крепкого чая. Не злоупотребляйте алкогольными напитками. Если в силу обстоятельств приходится употреблять алкоголь, тогда отдавайте предпочтение маленькому количеству крепких алкогольных напитков – водке или коньяку. В отличие от вин, пива они в меньшей степени вызывают значительный приток крови к геморроидальным узлам.
• Следите за работой своего кишечника и предотвращайте возникновение не только запоров, но и поносов. Для этого лучше употреблять в пищу больше растительных продуктов. Перейдите с картофельных и мучных гарниров на овощные и крупяные. Замечательным эффектом обладает гречневая крупа, который содержит природный венотонизирующий компонент – рутин, очень благотворно влияющий на геморроидальные узлы. Лучше пить больше жидкости, чтобы каловым массам обеспечить достаточную мягкость и объем. Различные минеральные воды усиливают в целом двигательную активность кишечника. Рекомендуются для этого высоко- и среднеминерализованные воды, которые относятся к категории лечебных, а также такие воды, которые содержат ионы магния и сульфаты, например, как «Ессентуки» № 17 и № 4, «Московская». Каждый день обязательны молочно-кислые продукты.
• Приучите себя также к влажной гигиене заднего прохода. К слову сказать, говорят, что в Средней Азии у жителей сельских районов не бывает геморроя, так как они с детства приучены к такой гигиенической процедуре. Ограничьте посещение сауны и парной до одного раза в месяц. Крайне нежелателен прием горячих ванн. Также избегайте и переохлаждения. Оно может спровоцировать нарушение кровообращения, а также послужить причиной образования геморроя трещин, ну, или его обострения.
• Не злоупотребляйте весьма длительным катанием на лошадях, велосипеде, мотоцикле, тряской ездой и различными силовыми видами спорта. Следует избегать длительного напряжения при переносе или подъёме тяжестей, при необходимости лучше предпочесть кратковременные усилия.